カオ ヤンロウ バオ (烤羊肉包)
中国
香り高いスパイスと柔らかなラム肉のフィリングを使用した、黄金色のクラストになるまで焼いた料理です。家族のディナーや祝祭のテーブルに最適です。
Ingredients
- 150 グラム ラム肉
- 1.5 小さじ クミン
- 0.5 小さじ 濃口醤油
- 0.5 小さじ ごま油
- 0.25 小さじ 塩
- 1 小さじ コーンスターチ
- 3 大さじ 水
- 30 グラム ラムの脂身
- 2 個 玉ねぎ
- 1 小さじ クミンシード
- 1 小さじ チリパウダー
- 1 個 にんじん
- 250 グラム 小麦粉
- 1 小さじ ドライイースト
- 0.75 小さじ ベーキングパウダー
- 1 小さじ 砂糖
- 0.5 大さじ 植物油
- お好みで 適量 ごま
Steps
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切ったラム肉をボウルに入れ、クミン、濃口醤油、ごま油、塩、コーンスターチ、そして大さじ3の水を加える。液体がなくなるまで混ぜる。
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弱火でワックにラムの脂身を炒め、油が出て小片が色づくまで加熱する。脂身を取り除き、油だけを残す。
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残った油で玉ねぎを軽く黄金色になるまで炒める。
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クミンシード、チリパウダー、すりおろしたにんじんを加え、約1分間炒める。
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混合物を皿に移し、冷ましてからマリネしたラム肉と合わせる。
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ボウルに小麦粉、ドライイースト、ベーキングパウダー、砂糖、そして130ミリリットルのぬるま湯を入れ、滑らかになるまで(約8分)こねる。
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生地を覆い、10分休ませ、再び非常に滑らかになるまでこねる。
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生地を12等分に分割し、各々を丸い薄餅に伸ばす。
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各薄餅の中心に大さじ1の具材を置き、バオを形成する。
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形成したバオを植物油を塗った、またはパーチメント紙を敷いた天板に並べる。
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バオを30分間休ませ、少し膨らませる。
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バオに植物油を薄く塗り、ごまを振りかける。
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オーブンを210℃に予熱し、バオを18分間焼く。
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温度を250℃に上げ、さらに3〜5分間、黄金色の皮になるまで焼く。
FAQ
カオ ヤンロウ バオ (烤羊肉包) とはどんな料理ですか?
カオ ヤンロウ バオは、香り高いスパイスと柔らかなラム肉のフィリングを小麦粉の生地で包み、黄金色のクラストになるまで焼き上げた、中国の伝統的な中華まんです。
カオ ヤンロウ バオのラム肉は他の肉で代用できますか?
このレシピではラム肉を使用していますが、豚ひき肉や牛肉でも美味しく作ることができます。ただし、風味は異なります。
烤羊肉包の読み方を教えてください。
烤羊肉包は中国語で「カオ ヤンロウ バオ」と読みます。漢字は「烤」(焼く)、「羊肉」(ラム肉)、「包」(包む、まんじゅう)を意味します。
カオ ヤンロウ バオの調理時間はどのくらいですか?
このレシピでの調理時間は合計で約107分です。これには生地の発酵時間も含まれます。
カオ ヤンロウ バオはどのように保存すれば良いですか?
焼き上がったカオ ヤンロウ バオは、粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日保存可能です。冷凍する場合は、一つずつラップに包んで冷凍用保存袋に入れ、1ヶ月程度を目安にしてください。食べる際は蒸し器で温め直すと美味しくいただけます。