カオ ヤンロウ バオ (烤羊肉包)
中国
香り高いスパイスと柔らかなラム肉のフィリングを使用した、黄金色のクラストになるまで焼いた料理です。家族のディナーや祝祭のテーブルに最適です。
Ingredients
- 150 グラム ラム肉
- 1.5 小さじ クミン
- 0.5 小さじ 濃口醤油
- 0.5 小さじ ごま油
- 0.25 小さじ 塩
- 1 小さじ コーンスターチ
- 3 大さじ 水
- 30 グラム ラムの脂身
- 2 個 玉ねぎ
- 1 小さじ クミンシード
- 1 小さじ チリパウダー
- 1 個 にんじん
- 250 グラム 小麦粉
- 1 小さじ ドライイースト
- 0.75 小さじ ベーキングパウダー
- 1 小さじ 砂糖
- 0.5 大さじ 植物油
- お好みで 適量 ごま
Steps
-
切ったラム肉をボウルに入れ、クミン、濃口醤油、ごま油、塩、コーンスターチ、そして大さじ3の水を加える。液体がなくなるまで混ぜる。
-
弱火でワックにラムの脂身を炒め、油が出て小片が色づくまで加熱する。脂身を取り除き、油だけを残す。
-
残った油で玉ねぎを軽く黄金色になるまで炒める。
-
クミンシード、チリパウダー、すりおろしたにんじんを加え、約1分間炒める。
-
混合物を皿に移し、冷ましてからマリネしたラム肉と合わせる。
-
ボウルに小麦粉、ドライイースト、ベーキングパウダー、砂糖、そして130ミリリットルのぬるま湯を入れ、滑らかになるまで(約8分)こねる。
-
生地を覆い、10分休ませ、再び非常に滑らかになるまでこねる。
-
生地を12等分に分割し、各々を丸い薄餅に伸ばす。
-
各薄餅の中心に大さじ1の具材を置き、バオを形成する。
-
形成したバオを植物油を塗った、またはパーチメント紙を敷いた天板に並べる。
-
バオを30分間休ませ、少し膨らませる。
-
バオに植物油を薄く塗り、ごまを振りかける。
-
オーブンを210℃に予熱し、バオを18分間焼く。
-
温度を250℃に上げ、さらに3〜5分間、黄金色の皮になるまで焼く。