奇金南蛮 (チキン南蛮)
日本
宫崎县的传统菜肴,由酥脆的鸡胸肉块油炸后裹上酸甜酱,并配以生菜、黄瓜、番茄沙拉以及塔塔酱。
Ingredients
- 400 克 鸡腿肉片
- 2 个 鸡蛋
- 适量 生菜
- 适量 黄瓜
- 适量 番茄
- 适量 盐
- 适量 胡椒
- 适量 面粉
- 适量 植物油
- 100 毫升 蛋黄酱
- 40 克 洋葱
- 3 汤匙 酱油
- 3 汤匙 醋
- 1.5 汤匙 糖
Steps
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准备塔塔酱:把煮鸡蛋去壳,切成小块,细切洋葱,和蛋黄酱混合并充分搅拌。
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准备酸甜酱:在另一个碗中混合酱油、醋和糖,然后将混合物倒入托盘。
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准备鸡肉:将鸡腿肉片皮朝下放置,划开厚的部位,切断筋,切成长度4‑5厘米的块,撒盐和胡椒调味。打散鸡蛋,在另一个碗中准备面粉。先把鸡块裹上面粉,抖掉多余的,然后沾上打散的鸡蛋。
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在平底锅中加热植物油至约160°C(油层约3厘米),炸鸡块3‑4分钟,期间翻动。当鸡块浮起后,将温度升至170°C,取出鸡块放在架子上,然后在酸甜酱中浸泡1‑2分钟,使其均匀裹上酱汁。
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准备沙拉:洗净并撕碎生菜,黄瓜切成对角细片,番茄分成8块。
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将炸好的鸡块摆在盘子上,旁边放上生菜叶、黄瓜和番茄,淋上少量塔塔酱。