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ヂューロウ・チャオファン (猪肉炒饭)

中国

ヂューロウ・チャオファン

数分で作れる、速くて香り豊かな豚肉炒飯です。柔らかい肉、パリッとした野菜、ピリッとしたソースの組み合わせで、味わい深く美味しい一品です。

Ingredients

Steps

  1. 小さなボウルにオイスターソース、薄口醤油、濃口醤油、白胡椒を混ぜ合わせます。混合物は置いておきます。

  2. ヂューロウ・チャオファン step 2

    強火で煙が出るまでよく熱した中華鍋を加熱します。中性調理油大さじ1を加え、鍋の壁に広げます。

  3. ヂューロウ・チャオファン step 3

    溶き卵を流し入れます。底が固まり始めたらかき混ぜ、液体が流れ出すようにし、すぐに小さなかたまりになるまで炒めます。卵は別の容器に移します。

  4. ヂューロウ・チャオファン step 4

    中華鍋に残りの大さじ1の油を加え、次に豚ひき肉を入れます。表面に広げ、底が軽く色づくまで待ち、裏返して火が通るまで炒めます。

  5. ヂューロウ・チャオファン step 5

    豚肉が白くなったら、玉ねぎ、にんにく、生姜を加えます。玉ねぎが半透明になるまで炒めます。

  6. ヂューロウ・チャオファン step 6

    グリーンピースとにんじんを加え、約30秒さっと炒めます。その後、米と戻した卵を入れ、さらに30〜40秒、絶えずかき混ぜながら炒めます。

  7. ヂューロウ・チャオファン step 7

    作っておいたソースを加え、全ての具材にソースが絡むようにしっかり混ぜます。火から下ろし、青ねぎを散らして提供します。